Human Centric Lighting (HCL): Osvětlení zaměřené na člověka

Domů > Blog o LED osvětlení > Odborné > Human Centric Lighting (HCL): Osvětlení zaměřené na člověka

Human Centric Lighting (HCL) je moderní přístup k osvětlování, který respektuje přirozené biorytmy člověka a simuluje průběh denního světla během dne. Cílem není jen dobře vidět, ale také podpořit zdraví, výkon a celkovou pohodu v interiéru.

Co je Human Centric Lighting (HCL)

HCL je inteligentní systém osvětlení, který mění teplotu chromatičnosti (CCT) a intenzitu světla podle denní doby. Inspirací je přirozený rytmus slunečního světla:

Denní doba	Teplota chromatičnosti (CCT)	Typ světla	Účinek na organismus
Ráno (východ slunce)	2200–3500 K	Teplé, jemné světlo	Pomalu aktivuje tělo, podporuje klidný start dne
Poledne	5000–7000 K	Studené, jasné světlo	Zvyšuje soustředění a výkonnost
Večer (západ)	1800–2200 K	Teplé, tlumené světlo	Připravuje organismus na odpočinek a spánek

 

📌 Princip: HCL se nesnaží „víc svítit“, ale svítit správně v pravý čas.

Proč HCL funguje: biorytmy a světlo

Lidský organismus je evolučně nastavený na přirozené světlo. Teprve posledních pár desetiletí trávíme většinu dne v uzavřených budovách pod umělým osvětlením. To má přímý vliv na cirkadiánní rytmus – vnitřní biologické hodiny, které ovlivňují:

• tvorbu hormonů (melatonin a kortizol)
• kvalitu spánku
• soustředění a produktivitu
• náladu a energii během dne

 

Klíčovou roli zde hrají gangliové buňky v oku, které reagují na modrou složku světla a regulují hormon melatonin. Správná teplota a intenzita světla tak dokáže podpořit aktivitu přes den a regeneraci večer.

Technologický základ HCL

Rozvoj LED technologie umožnil plynulou změnu teploty chromatičnosti (tzv. Tunable White). Moderní svítidla dokážou automaticky přizpůsobovat:

• barvu světla
• intenzitu
• často i směr svícení

 

Doporučené produkty pro HCL

Pro ambientní osvětlení – za TV, postel nebo podhledy:

 

Automatizace v praxi

Chytré řídicí systémy (např. Tuya, ZigBee, Loxone) umožňují:

• nastavit správné světlo podle denní doby,
• reagovat na přirozené denní světlo z oken,
• šetřit energii,
• a zároveň ručně přepnout režim pro relax nebo práci.

 

HCL a well-being

Kvalitní světlo je jedním z pilířů zdravého vnitřního prostředí spolu s čistým vzduchem, správnou teplotou a akustikou. Nedostatek přirozeného světla může vést k:

• únavě a poruchám spánku,
• zhoršené koncentraci,
• nižšímu výkonu,
• tzv. Syndromu nezdravých budov (SBS).

 

HCL pomáhá tento deficit kompenzovat, zejména v kancelářích, školách, nemocnicích nebo domácích pracovních prostorech.

Přínosy Human Centric Lighting

✅ Zdraví a komfort – podpora přirozených biorytmů a kvalitního spánku
✅ Výkon – vyšší koncentrace během dne
✅ Úspora energie – inteligentní řízení a senzory
✅ Design – flexibilita díky LED a chytrým systémům
✅ Produktivita – podle studií až o 15 % vyšší výkon v dobře osvětlených kancelářích

Doporučené hodnoty osvětlení

Prostor / aktivita	Doporučená CCT	Doporučená intenzita
Kancelář, home office	4500–5500 K	500 lx a více
Obývací pokoj, relax	2700–3000 K	100–300 lx
Ložnice (večer)	2000–2700 K	50–150 lx
Školy, učebny	4500–5500 K	500 lx
Zdravotnictví, nemocnice	4500–6500 K	500–1000 lx

 

Human Centric Lighting není jen trend. Je to zásadní krok ke zdravějším a efektivnějším interiérům. Správně navržené osvětlení podporuje přirozený rytmus dne, zvyšuje produktivitu a přináší dlouhodobý komfort.

👉 Pokud chcete implementovat HCL do svého projektu – kanceláře, domácnosti nebo výrobní haly, naši odborníci vám rádi navrhnou řešení na míru.