Human Centric Lighting (HCL): Osvětlení zaměřené na člověka

Domů > Blog o LED osvětlení > Odborné > Human Centric Lighting (HCL): Osvětlení zaměřené na člověka

Human Centric Lighting (HCL) je moderní přístup k osvětlování, který respektuje přirozené biorytmy člověka a simuluje průběh denního světla během dne. Cílem není jen dobře vidět, ale také podpořit zdraví, výkon a celkovou pohodu v interiéru.

Co je Human Centric Lighting (HCL)

HCL je inteligentní systém osvětlení, který mění teplotu chromatičnosti (CCT) a intenzitu světla podle denní doby. Inspirací je přirozený rytmus slunečního světla:

Denní doba	Teplota chromatičnosti (CCT)	Typ světla	Účinek na organismus
Ráno (východ slunce)	2200–3500 K	Teplé, jemné světlo	Pomalu aktivuje tělo, podporuje klidný start dne
Poledne	5000–7000 K	Studené, jasné světlo	Zvyšuje soustředění a výkonnost
Večer (západ)	1800–2200 K	Teplé, tlumené světlo	Připravuje organismus na odpočinek a spánek

📌 Princip: HCL se nesnaží „víc svítit“, ale svítit správně v pravý čas.

Proč HCL funguje: biorytmy a světlo

Lidský organismus je evolučně nastavený na přirozené světlo. Teprve posledních pár desetiletí trávíme většinu dne v uzavřených budovách pod umělým osvětlením. To má přímý vliv na cirkadiánní rytmus – vnitřní biologické hodiny, které ovlivňují:

tvorbu hormonů (melatonin a kortizol)
kvalitu spánku
soustředění a produktivitu
náladu a energii během dne

Klíčovou roli zde hrají gangliové buňky v oku, které reagují na modrou složku světla a regulují hormon melatonin. Správná teplota a intenzita světla tak dokáže podpořit aktivitu přes den a regeneraci večer.

Technologický základ HCL

Rozvoj LED technologie umožnil plynulou změnu teploty chromatičnosti (tzv. Tunable White). Moderní svítidla dokážou automaticky přizpůsobovat:

barvu světla
intenzitu
často i směr svícení

Doporučené produkty pro HCL

Pro ambientní osvětlení – za TV, postel nebo podhledy:

Automatizace v praxi

Chytré řídicí systémy (např. Tuya, ZigBee, Loxone) umožňují:

nastavit správné světlo podle denní doby,
reagovat na přirozené denní světlo z oken,
šetřit energii,
a zároveň ručně přepnout režim pro relax nebo práci.

HCL a well-being

Kvalitní světlo je jedním z pilířů zdravého vnitřního prostředí spolu s čistým vzduchem, správnou teplotou a akustikou. Nedostatek přirozeného světla může vést k:

únavě a poruchám spánku,
zhoršené koncentraci,
nižšímu výkonu,
tzv. Syndromu nezdravých budov (SBS).

HCL pomáhá tento deficit kompenzovat, zejména v kancelářích, školách, nemocnicích nebo domácích pracovních prostorech.

Přínosy Human Centric Lighting

✅ Zdraví a komfort – podpora přirozených biorytmů a kvalitního spánku
✅ Výkon – vyšší koncentrace během dne
✅ Úspora energie – inteligentní řízení a senzory
✅ Design – flexibilita díky LED a chytrým systémům
✅ Produktivita – podle studií až o 15 % vyšší výkon v dobře osvětlených kancelářích

Doporučené hodnoty osvětlení

Prostor / aktivita	Doporučená CCT	Doporučená intenzita
Kancelář, home office	4500–5500 K	500 lx a více
Obývací pokoj, relax	2700–3000 K	100–300 lx
Ložnice (večer)	2000–2700 K	50–150 lx
Školy, učebny	4500–5500 K	500 lx
Zdravotnictví, nemocnice	4500–6500 K	500–1000 lx

Human Centric Lighting není jen trend. Je to zásadní krok ke zdravějším a efektivnějším interiérům. Správně navržené osvětlení podporuje přirozený rytmus dne, zvyšuje produktivitu a přináší dlouhodobý komfort.

👉 Pokud chcete implementovat HCL do svého projektu – kanceláře, domácnosti nebo výrobní haly, naši odborníci vám rádi navrhnou řešení na míru.

FAQ - Nejčastější dotazy

Jaký je rozdíl mezi běžným CCT osvětlením a skutečným HCL systémem?
Běžné CCT osvětlení umožňuje manuálně nebo přednastaveně měnit teplotu chromatičnosti, typicky podle preference uživatele. Skutečný HCL systém pracuje dynamicky a automaticky přizpůsobuje barvu i intenzitu světla v čase podle denní doby, případně podle množství přirozeného světla v prostoru. Cílem není jen vizuální komfort, ale aktivní podpora cirkadiánního rytmu.

Má Human Centric Lighting smysl i v prostorech s dostatkem denního světla?
Ano, HCL se neuplatňuje pouze jako náhrada denního světla, ale jako jeho doplněk. Inteligentní řízení dokáže reagovat na změny počasí, roční období nebo orientaci místnosti. Výsledkem je stabilní světelné prostředí bez náhlých kontrastů, které by negativně ovlivňovaly soustředění nebo únavu očí.

Je HCL vhodné i pro domácnosti, nebo pouze pro kanceláře a školy?
HCL je plně využitelné i v domácím prostředí, zejména v home office, obývacích pokojích a ložnicích. V domácnostech je přínosem hlavně podpora kvalitního spánku, večerní relaxace a správné aktivace během dne. Díky LED technologiím a chytrému řízení lze HCL realizovat i bez složitých stavebních úprav.

Jaký vliv má HCL na spotřebu energie?
Přestože HCL pracuje s proměnnou intenzitou a barvou světla, ve výsledku často vede k nižší spotřebě energie. Světlo svítí pouze tak silně, jak je v daný čas potřeba, a inteligentní systémy dokážou zohlednit denní světlo nebo přítomnost osob v místnosti. Energetická účinnost LED svítidel zde hraje klíčovou roli.

Jak složité je řízení HCL v praxi pro běžného uživatele?
Z pohledu uživatele je ovládání velmi jednoduché. Většina nastavení probíhá automaticky na pozadí. Systém lze integrovat do chytré domácnosti nebo budovy pomocí platforem jako Tuya, ZigBee nebo Loxone.

Lze Human Centric Lighting kombinovat s designovým nebo ambientním osvětlením?
Ano, HCL se netýká pouze hlavního funkčního osvětlení. Velmi dobře funguje v kombinaci s nepřímým a ambientním světlem, například LED pásky v podhledech, za nábytkem nebo za televizí. Správně navržený systém dokáže sladit biologický účinek světla s estetikou interiéru.

Je pořízení HCL systému drahé?
Počáteční investice do HCL systému je zpravidla vyšší než u standardních svítidel, a to zejména kvůli použití chytrých ovladačů, senzorů a řídicích systémů. V roce 2025 se však návratnost této investice výrazně zrychluje díky úsporám energie a přínosům pro uživatele. Inteligentní stmívání podle dostupného denního světla může snížit náklady na elektřinu až o 30 %. Zároveň se u kancelářských prostor uvádí zvýšení pracovního výkonu přibližně o 15 % a snížení chybovosti až o 20 %, což přináší další nepřímé ekonomické výhody.

Jaké jsou nejčastější chyby při instalaci?
Nedostatečná intenzita: Pro biologický účinek je ráno potřeba vyšší hladina osvětlení (tzv. melanopické luxy), než vyžadují běžné normy pro vidění.
Nevhodné umístění: Světlo musí dopadat do oka pod správným úhlem (ideálně z horní polosféry), aby stimulovalo správné receptory v sítnici.
Ignorování individuálních potřeb: Starší lidé potřebují pro stejný efekt vyšší intenzitu světla než mladší generace.